为备战广西壮族自治区第四届法官运动会，自9月初开始，防城港市防城区人民法院参加跳绳比赛的干警们都会在每周一、二、四下午下班后在该院操场上进行一小时的集中训练。

对本次运动会该院高度重视、精心组织，把参加运动会作为展示防城区法院精神面貌、活跃法院文化、提高干警素质的重要工作抓实抓好，先后制定周密的运动员选拔和训练计划，并强化基础训练，提高训练工作的科学性，努力提升整体素质。该院按照参赛项目及每个干警的特长，精心选拔确定参赛选手，科学合理安排训练，保证训练时间，注重训练效果，确保每个选手在比赛时能够发挥出好水平。

该院主要参加跳绳这一项目的比赛。此外，该院还选送了5名干警参加男子篮球队和 3名干警参加乒乓球队参加相关项目的训练和比赛，篮球队则由防城区法院党组成员、副院长石坚亲自担任总教练。参加跳绳比赛的干警一共16人，12人上场，还有4人是替补。比赛的规则是时间为3分钟，两人摇绳，十人跳绳，参赛队员依次鱼贯进入长绳并跳过长绳，3分钟内跳数多者获胜。现在就让我们来看一下这些运动健儿的跳绳风采吧！

每次的集训很苦很累，运动员们的汗水浸湿了衣衫，但却一直坚持。集训中，运动员们斗志昂扬，互相鼓励、提醒，训练氛围轻松愉快。在训练中，最开始负责摇绳的两名运动员节奏并不一致，但他们通常会先练习摇一会儿，然后再开始练习集中跳绳。运动员之间彼此沟通顺畅，协调一致，氛围融洽，脸上常常洋溢着灿烂的微笑。

这是激发和凝聚干警力量的一次群众性体育盛会。通过运动会，进一步丰富干警精神文化生活，展现干警奋发有为、锐意进取的精神。台上一分钟，台下十年功。各参赛队员将继续加强训练，努力提高技术，增强全队的整体实力。

“绳舞青春”展风采。最后，祝愿该院的运动员们在即将进行的全区第四届法官运动会中获得优异成绩。